El "dolor bueno" se refiere generalmente a la sensación de incomodidad o dolor que se produce durante o después de la actividad física, en particular el ejercicio. Esta sensación suele ser una señal de que los músculos han trabajado mucho y están empezando a repararse y fortalecerse. El "dolor bueno" suele ir acompañado de una sensación de satisfacción o logro, ya que es un recordatorio de que el cuerpo está siendo desafiado y avanzando hacia una mejor condición física y salud.

(El dolor es una respuesta natural y necesaria del cuerpo que nos ayuda a protegernos de cualquier daño. Nos alerta de posibles lesiones y nos ayuda a evitar acciones o situaciones que podrían causar más daño. Por ejemplo, si tocamos una estufa caliente, el dolor que sentimos nos indica que retiremos rápidamente la mano para evitar quemarnos.

El dolor también puede desempeñar un papel importante en el proceso de curación. Ayuda a enviar señales al cuerpo para que envíe recursos y nutrientes a la zona lesionada para promover la curación y la reparación. Sin dolor, es posible que no nos demos cuenta de las lesiones y que, sin darnos cuenta, provoquemos más daños al seguir utilizando la zona afectada.

Buen Dolor... "Porque el Dolor es Necesario"